1. 下载并安装广告拦截插件：首先，你需要从官方网站或其他可信来源下载并安装一个广告拦截插件。例如，你可以使用Adblock Plus、uBlock Origin等插件。
2. 打开插件设置：安装完成后，打开你的谷歌浏览器，找到广告拦截插件的图标，点击它以打开插件设置。
3. 选择拦截规则：在插件设置中，你将看到一系列的拦截规则。这些规则定义了哪些类型的广告将被拦截。你可以根据自己的需求选择适合的规则。
4. 自定义规则：如果你对默认的规则不满意，可以点击右上角的“自定义”按钮来创建自己的规则。在这里，你可以添加你想要拦截的广告类型，以及是否允许某些特定的网站或页面显示广告。
5. 保存规则：完成自定义后，点击“保存”按钮来应用你的规则。这样，你的规则就会生效，谷歌浏览器就会开始拦截你指定的广告。
6. 更新规则：为了确保你的规则始终有效，建议定期检查并更新你的规则。你可以在插件设置中找到“更新规则”选项，按照提示操作即可。
7. 注意事项：在使用广告拦截插件时，请确保遵循网站的使用条款和条件。有些网站可能会禁止或限制广告拦截插件的使用。此外，一些广告可能因为版权或其他原因无法被拦截。