谷歌浏览器插件更新与安全设置全流程：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在弹出的菜单中，选择“扩展程序和主题”。
3. 在扩展程序和主题页面，点击右上角的齿轮图标，进入设置页面。
4. 在设置页面，找到“开发者模式”选项，将其开关打开。
5. 在开发者模式下，可以看到一个名为“安全性”的选项卡。
6. 在安全性选项卡中，可以查看到当前浏览器的安全设置。如果需要更改安全设置，可以点击“自定义安全设置”按钮。
7. 在自定义安全设置页面，可以对浏览器的各项安全设置进行修改。例如，可以选择是否允许安装第三方插件、是否允许使用JavaScript等。
8. 修改完成后，点击“确定”按钮保存设置。
9. 返回主界面，点击菜单栏的“扩展程序和主题”，在扩展程序列表中找到需要更新的插件，点击“更新”按钮。
10. 等待插件更新完成，然后关闭插件列表。
11. 返回主界面，点击菜单栏的“工具”，在弹出的菜单中选择“清除浏览数据”。
12. 在清除浏览数据的页面，勾选需要清除的数据类型（如Cookies、缓存文件等），然后点击“清除”按钮。
13. 清除完成后，重新打开谷歌浏览器，插件应该已经更新并生效了。