谷歌浏览器（google chrome）的扩展程序是其功能扩展的重要方式，但同时也带来了权限管理的问题。为了优化谷歌浏览器的扩展权限，可以采取以下步骤和经验：
1. 了解扩展权限：在安装任何扩展之前，先阅读扩展的权限要求。有些扩展可能需要访问你的个人信息、位置、联系人等敏感数据。
2. 使用“incognito”模式：如果可能，尽量在“incognito”模式下使用浏览器，这样可以避免扩展对个人数据的访问。
3. 禁用不必要的扩展：如果你不需要某个扩展的功能，可以禁用它。这样可以减少不必要的权限请求。
4. 更新扩展：确保你使用的扩展是最新版本，因为旧版本可能存在已知的安全漏洞。
5. 检查扩展权限：在扩展设置中查看每个扩展的权限，并决定是否接受它们。有些扩展可能会请求不必要的权限，如访问你的电子邮件或社交媒体账户。
6. 自定义扩展权限：对于某些扩展，你可以根据需要自定义它们的权限。例如，如果你不希望某个扩展访问你的日历，可以在扩展设置中关闭相应的权限。
7. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你更好地管理扩展权限，如chrome://extensions/all_tabs/manage_extensions。
8. 定期审查：定期审查你的扩展权限设置，确保它们仍然符合你的需求。随着时间的推移，你可能会发现一些不必要的权限请求。
9. 使用隐私模式：如果你不想在扩展运行时看到任何通知，可以使用隐私模式。这会阻止所有扩展通知，但不会阻止它们运行。
10. 考虑使用无痕浏览：无痕浏览可以让你在不保存任何历史记录的情况下浏览网页，从而减少扩展对你浏览活动的影响。
总之，通过上述方法，你可以有效地管理和优化谷歌浏览器的扩展权限，确保你的浏览器使用体验既安全又高效。