谷歌浏览器长时间运行后内存暴涨，可以尝试以下方法进行清理释放：
1. 关闭不需要的标签页和窗口，减少浏览器占用的内存。
2. 清除缓存和Cookies，以减少浏览器的存储空间占用。
3. 使用第三方清理工具，如Clean Master、CCleaner等，对浏览器进行深度清理。
4. 更新浏览器到最新版本，以获取更好的性能和优化。
5. 调整浏览器设置，关闭不必要的插件和扩展，以减少内存占用。
6. 如果问题仍然存在，可以尝试卸载并重新安装谷歌浏览器，以解决可能的兼容性问题。