Google浏览器插件的安全性评测和推荐需要考虑多个因素，包括插件的开发者、插件的功能、插件的权限设置以及插件的更新和维护情况。以下是一些建议：
1. 选择知名开发者：优先选择由知名开发者开发的插件，这些开发者通常会对插件的安全性进行严格的测试和审查。例如，谷歌Chrome商店中的插件通常都是由知名的开发者或公司开发。
2. 查看插件评分和评论：在安装插件之前，可以查看其他用户的评分和评论，了解插件的优缺点。这可以帮助你判断插件是否值得安装。
3. 检查插件权限设置：在安装插件时，仔细检查插件的权限设置。确保插件只请求必要的权限，并且不会滥用你的数据。例如，如果你安装了广告拦截插件，确保它只请求访问你的浏览数据和位置信息，而不是你的个人信息。
4. 定期更新插件：保持插件的最新版本，以确保你使用的是最新的安全补丁。定期检查插件的更新日志，并按照提示更新插件。
5. 使用安全工具：使用浏览器内置的安全工具，如沙盒模式、隐私模式等，以减少插件对你的浏览器环境的影响。
6. 谨慎对待未知来源的插件：避免从不信任的网站下载插件，以免安装恶意软件。如果需要安装插件，尽量从官方渠道或信誉良好的网站下载。
7. 注意插件的更新频率：如果一个插件经常更新，那么它可能更有可能修复已知的安全漏洞。然而，频繁更新也可能意味着插件不稳定或存在其他问题。因此，在选择插件时，要权衡更新频率与安全性之间的关系。
总之，在选择和使用Google浏览器插件时，要综合考虑插件的安全性、功能、权限设置以及更新维护情况。通过仔细评估和谨慎选择，你可以确保你的浏览器环境更加安全和稳定。